oo super :-D spróbujemy8-) bo jakby co to 22 marca jest drugi rzut Ligi w Łodzi, a potem 26 kwietnia jest trzeci i między rzutami jest mało czasu na zbudowanie czegoś, ale jednak zawsze dołożenie 2,5kg będzie cieszyło
Hades - to były czasy kiedy siadało się po 200kg i lepiej w seriach. Niestety dopóki kolano nie będzie zrobione o siadach pozostaje tylko wspomnienie. Kto wie jaki nowy cel obiorę w styczniu... Animal - też wiem co to znaczy brak czau, takie życie Bro Jak masz czas to zaglądaj i komentuj. Do celu jeszcze troszeczkę brakuje ale powoli małymi [...]
Helssing - dzięki Bro Swiezak - oj z "2" z przodu może być ciężko ale obiecuję dać z siebie wszystko. Po wirusie jeszcze nie doszedłem do pełni sił. Sam jestem ciekaw jak to będzie. Będzie szeroka relacja. Już dzisiaj zapraszam. Wodyn - zasugerowałem się wcześniejszą wypowiedzią aby 170x3 a resztę lżej i odniosłem to równiez do [...]
[...] przypadnie ci do gustu, bardziej tez przepracuje samiutką gore klaty pyrynosić jak dopakujesz] co do treningu wyciskania, wydawało mi sie ze w tym tygodniu waskie wyciskanie bedzie, cos mi sie pomieszało ??? wyc lezac naste razem 172,5... musi do Ciebie dotrzec ze chocby nie wiem jak dobrze szło to jednak wiecej zyskasz malymi kroczkami w [...]
Bardzo dziękuję za Wasze wsparcie jest dla mnie bardzo ważne i potrzymuje w mega ciężkich chwilach. Dzisiaj ostatni raz widziałem TATĘ i towarzyszyłem mu w ostatniej drodze... drodze do lepszego życia. Zaprzyjaźniony Ojciec Franciszkanin wygłosił ciekawe kazanie. Nawiązał do pracy jaką TATA wykonywał przez 33lata. Fajnie to ujął , że JEGO pociąg [...]
Troszeczkę mnie nie było. Zabiegany , delegacja, przeprowadzka itp Za chwilke zaległa wypiska z "B10" Bamf - 15 powtrz + massackra to spompowany chodziłem jak balon Fajne uczucie. Ciężar jaki miałem założony to Messi - taaaa, siad i mc na 15 to będzie prawdziwy ogień juz przy 10 było ciężko a co dalej Lubię wyzwania Rion - [...]
Nie powiem, że następnym razem poprawię, bo już okazji do tego nie będzie, no ale starałam się ;-] nie chciałam robić przerw i leciałam jak najszybciej ze wszystkim, dlatego te damskie pompki, no a z ciężarem na sztandze przesadziłam i nie byłam w stanie podnieść więcej, to zrzuciłam, w drugim obwodzie już robiłam tylko ze sztangą 10kg, teraz [...]
[...] po prostej, wiec pewnie sie sprawdza, ale nie kazdy tak walczy i podejrzewam, ze macie klopoty z ciosami bitymi z boku. Cala Wasza garda i pozycja zaklada, ze przeciwnik bedzie atakowal frontalnie i po linii prostej. ad 4) nie ma sie tu z czym nie zgodzic, prawda stara jak swiat ;) ad 5) pierwsza czesc tak, druga juz nie. Szybszy jest, co nie [...]
[...] po prostej, wiec pewnie sie sprawdza, ale nie kazdy tak walczy i podejrzewam, ze macie klopoty z ciosami bitymi z boku. Cala Wasza garda i pozycja zaklada, ze przeciwnik bedzie atakowal frontalnie i po linii prostej. === Odp nie mamy problemow z ciosami bitymi z boku, jako ze regularnie cwiczymy na nie kontraataki. dodatkowo sadze ze kwestia [...]
[...] czyli 100g KUraka+120 Ryz Brazowy paraboliczny+ Sosik. Godz poźniej porcja Xp i lecimy na trening. Odrabiam wczorajszy trening bicepsa+ planowo Nogi. Straszny upał wiec zobaczymy jak to bedzie. Wskoczyłem dzis na waga by lookąc co tam sie zmieniło. Noi pokazała 72kg wiec 2kg do przodu. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-22 17:47:56
jutro egzam, trzeba bylo przeczytac 3 ksiazki, notatki, 5 referatow, jeszcze fragment jakiejs ksiazki i kserowki ktore dali (podwojny egzam u dwoch wykladowcow naraz) zgadnijcie co zrobilem? przeczytalem polowe notatek :D i to do jednego wykladowcy do drugiego dziabne referaty i mam wsyztsko w dupie :D co ma byc to bedzie.
nom juz jakis czas temu aktualnie 21 lat wyspij sie co to za firma, gdzie itp. jak mozesz napisac bo ciezko mi uwierzyc a tak sam jakiesi nfo poszukam ja do konca tygodnia zamierzam odpwiedzic kilka osob i zobaczymy co z tego bedzie na miejscu jesli nie bardzo wypali to warszawo witaj pozdrawiam
ajjjjj po***ały mi sie dni i rano noxplode wypiłem a dzisiaj na siłke ide, no nic bedzie dzisiaj podwojna dawka eeeeeeee co to za musyka co w linku wczesniej dałem?? jak ktos wie albo ma to dawac info no lece na laborki ... pozdrawiam
No zobaczymy. Ja od dawna jem omega 3, cynamon, ocet jabłkowy, chrom mam w witaminach itp. Okresowo jadłem ALA, R-ala, banaba, gymme sylvestre i wszystkie te mixy typu diatetostrong, glucoptim olimp itd, ale specjalnie różnicy nie widziałem. Za dużo węgli to puchnę jak świnia %-) gdzie jak widzę cykle 6-8g ww na 1kg masy ciała to jestem w szoku, [...]
Polaco - lepiej.... SENE - przykro mi , że choroba niestety uniemożliwia Tobie kontynuowania zmagań w pogoni za rekordem. Jestem z Tobą i mam nadzieję, że choroba przejdzie i nie spowoduje znaczących spadków siły. Na PP dasz radę i pęknie rekord w ciągu. Dzięki za wiarę w moje nędzne siły również mam nadzieję, że do świąt 300kg padnie to będzie [...]
Dzień: 27.04.08 NIEDZIELA,REGENERACJA Relacje: Witamwczoraj i przed wczoraj w nocy nie mogę zasnąć a to jest chyba z tego ze rosnę ale nie wiem mama mi tak mówiła bo czuje takie rwanie w nogach i sie wiercę...może wy coś wiecie??rano o 7 wstałem i jechałem do Madrytu potem przyjechałem o 4 i od razu co to na słońce opaliłem sie jak nie wiem aż [...]
Teraz to ja za bardzo nie rozumiem w czym rzecz?.....:- Albo jesteś strasznie ortodoksyjny- tylko o co?.... Nie wolno używac terminu wyciskanie wielokrotne??? Kazde wyciskanie na wiecej powtórzeń niż np 10 podlega Twojej jurysdykcji? Jaki produkt? Wyciskanie wielokrotne oznacza po prostu to samo co: wyciskanie na ilość powtórzeń, wyciskanie na [...]
Błąd, błąd, błąd. Do czasu, kiedy się nie rozciagniesz powinnaś robić przysiady PRZEDNIE. W nich o wiele łatwiej zachować jest odpowiednią technikę ze względu na wymuszenie trzymania tułowia prosto. Zginając się jak scyzoryk przysiadu przedniego nie zrobisz żadnym sposobem. Nie wiem, co to jest " skręty tułowia siedząc na ławce z drążkiem", ale [...]
Uśmiechnięty, w chyba zyciowej formie. Co to się dzieje %-) :-D Zaj**iście to wygląda ;-) Kiedyś miałem podobna forme i ciężko to teraz porównać. Ok zobaczyłem stare fotki i filmy. Obecnie jest lepiej tylko klatkę mam mniejsza ale to po masie jak zrobię redu powinno być już pięknie. Także zyciowka ;-) Jestem podekscytowany tym co będzie dalej [...]
Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101
